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保证睡眠充足可预防皮肤过敏

文章来源:哈尔滨肤康皮肤病医院

   季节交替是皮肤过敏的高发时期,调查显示如果能保证充足的睡眠时间,可以有效的预防皮肤过敏,下面跟着小编一起来看下。

 

  保证充足的睡眠时间

 

  既要保证充足的睡眠时间,还要保证睡眠的质量,这一点对皮肤的保养非常的重要。

 

  结合一些抗过敏药物的使用也可以起到一定的作用

 

  比如:苯海拉明、特非拉丁、扑尔敏、赛庚啶、息斯敏等药物。但是一定要记住不要使用含有激素的药物,可能会有一些副作用。

 

  脱离过敏源

 

  春季百花齐放的时节,但过敏原却是无处不在,花粉、细菌、螨虫、灰尘随着春风四处飞扬,如果出门的话很难避免,不过我们还是需要进行一些自我保护的措施,比如我们平时要远离花草比较多的地方,或者平时可以戴上口罩。

 

  注意饮食习惯

 

  饮食上需要注意的我们前面也是和大家说过很多,主要就是要多吃一些清淡的食物,避免吃一些油炸食物或者是比较辣的食物,清淡的食物在春夏季可以喝一些米粥或者绿豆汤之类的,还能有很好的祛暑效果。

 

  注意洗脸的方式和方法

 

  温水洗脸最为合适,避免使用刺激性大的香皂或洗面奶洗脸。

 

  最后就是要保证一个很好的心态和精神面貌

 

  一个良好的精神面貌可以让自己的心情舒畅,对皮肤也有一定的好处哦。

 

  皮肤过敏吃什么最好

 

  绿豆海带汤

 

  原料:绿豆30克,水发海带50克,糯米100克,红糖适量。

 

  做法:先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。

 

  功效:清热解毒、助脾补血。适用于:亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

 

  薏米绿豆百合汤

 

  原料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。

 

  做法:百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。

 

  功效:清热解毒,消渴利尿。适用于:湿疹、风疹、粉刺。

 

  薏米赤豆汤

 

  原料:薏仁米、赤豆各30克。

 

  做法:将薏仁米、赤豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服二次,连服一个月。

 

  功效:清热、利水、除湿。适用于:湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

 

  原文网址:http://www.99.com.cn/pifu/pifgm/616292.htm

 

  (哈尔滨皮肤病医院排名转载)

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