痤疮，困扰着很多的青少年。很多人以为青春痘是每个人都经历的，那么事实是这样的吗?其实痤疮是可以预防的，那么有什么方法可以预防呢?现在就来看看7个好方法让痤疮远离你!哈尔滨皮肤病科医院的医生：

　　　　1、饮食宜三多三少。饮食和痤疮的发作相关，油腻和刺激性食物常会加重痤疮的病情。痤疮患者平常饮食宜三多三少：多吃生果、蔬菜，清淡饮食，以削减皮脂排泄。少吃油腻食物，如脂肪、肥肉等，以削减油脂的摄入;少吃辛辣刺激食物，少吃糖;勿自行揉捏痤疮皮疹，以免痤疮炎症加重。

　　　　2、从中医的角度看。饮食不节，气机不畅，宿食粪便在肠内滞留过久，秘结不通，体内毒气难以及时排出体外，毒气湿热积久上蒸于肺，发于面子则构成痤疮，并易感染。而经常服用泻药会使大肠产生依赖性，下降自身的排便功能，恶性循环，构成依赖性便秘。除了药物医治外，还要做到4件事：1)多喝水———每日清晨1杯，白日4杯，晚上1杯;2)多纤维素食———多吃蔬菜、番薯、玉米等，不吃油炸辛辣食品;3)多活动———睡前和晨起揉腹约3分钟，作收缩提肛2分钟。4)不熬夜。

　　　　3、痤疮的发病与遗传因素、激素排泄、胃肠障碍、运用外搽药物、化妆品不当等有关。痤疮基本、始发的皮疹是粉刺，粉刺有两种，一种是没有头的闭锁性粉刺即白头粉刺，看上去是黄白色点或小疙瘩;另一种为开放性粉刺即黑头粉刺，开口处有个黑点。